Ce înseamnă LESS IS MORE?
PREOCUPAREA CONȘTIENTĂ, în ceea ce privește îngrijirea, sănătatea noastră și, în general stare de bine, de a ne concentra pe ACȚIUNI ESENȚIALE și de a le include în o RUTINĂ ZILNICĂ, contribuind la o îngrijire personală mai eficientă și la promovarea longevității.
O abordare simplificată și minimală aduce beneficii mai mari în ceea ce privesște sănătatea și bunăstarea pe termen lung.
Aceasta se aplică în mai multe moduri:
ALIMENTAȚIE SĂNĂTOASĂ
E important să te axezi pe alimente naturale și neprocesate, să eviți excesul de calorii goale și să limitezi consumul de alimente bogate în zahăr și grăsimi nesănătoase. O dietă simplă, bazată pe legume, fructe, proteine slabe și grăsimi sănătoase poate susține sănătatea și longevitatea.
EXERCIȚII FIZICE
Nu este nevoie să te antrenezi excesiv pentru a obține beneficii semnificative pentru sănătate. E important să evităm suprasolicitarea și să respectăm necesitatea de odihnă.O rutină moderată și constantă de exerciții fizice este mai sustenabilă pe termen lung și reduce riscul de leziuni.
RUTINA DE ÎNGRIJIRE PERSONALĂ
Folosește produse simple și eficiente pentru îngrijirea pielii și a părului, evitând suprautilizarea sau utilizarea produselor cu ingrediente dăunătoare.
STRESUL ȘI GESTIONAREA TIMPULUI
E important să înveți să prioritizezi și să elimini elementele inutile din viața ta care generează stres și anxietate. Simplificarea programului și gestionarea timpului pot aduce un echilibru mai bun și o calitate a vieții mai mare.
CONSUMUL DE SUPLIMENTE
Nu este nevoie să iei o mulțime de suplimente pentru a-ți menține sănătatea. Este mai important să te concentrezi pe o dietă echilibrată și să iei suplimente doar dacă este necesar și sub supravegherea unui profesionist .
CUM APLICĂM principiul LESS IS MORE?
Cu suportul partenerilor CFI, identifici ceea ce e important și benefic pentru tine, simplifici și te focalizezi pe ceea ce contează cu adevărat pentru sănătatea și bunăstarea ta. Acest lucru implică adesea renunțarea la inutilități, reducerea stresului și concentrarea pe calitate în loc de cantitate. Este important să PERSONALIZEZI aceste principii pentru a se potrivi cu nevoile și valorile tale personale.
Aici regăsești RESURSELE pentru o abordare sustenabilă a stării tale de bine iar EXPERTIZA specialiștilor atent selecționați în cadrul comunității noastre te va susține în procesul de formare a unor OBICEIURI SĂNĂTOASE și ESENȚIALE pentru o stare de bine PE TERMEN LUNG.
PARTENERII CFI ALĂTURI DE TINE!